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一凡师兄r是比自己先入师门而已，其实他年纪小，练的自然只是基本功夫了。”一凡低笑道：“我如果练了纯阳玄功，昨天就不会输你了。”楚王祥道：“小师兄，师父交代每天下午都要你和我一起去山上走走。”
一凡笑嘻嘻的道：“我知道了，师父就是要你和我比赛脚程了。”楚玉祥奇道：“比赛脚程？”
“是啊！”一凡笑道：“凡是投到师父门下的人，每天下午都要到山下去跑，我就跑了一年多。”楚玉祥道：“你和谁比赛脚程呢？”
一凡道：“师兄呀，这观里的道人，个个都有一身本领，轻功很高，那时是一尘师兄，领着我去跑的，先前走的还是山路。
后来尽走那些断岩危崖，纵跃如飞，他说他是从小就跑惯了，闭着眼睛都可以跑，我不相信，就用手帕缚住他的眼睛，他果然一样纵跃如飞，跑得很快。”
楚玉祥道：“这里的道士，都会武功，都是师父教的？”一凡道：“我们是全真派，自然都会武了，不过不是师父教的，是观里的一位传功师父教的，听说他是师父的同门师弟，我也不是师父教的，是跟着大家练的。”两人边说边走，出了牛青宫。
一凡道：“师弟，我们就开始了。”说完，快步朝山径上走去。楚王祥心想：“比赛脚程，我未必会输给你。”跟着他身后快步追了上去。
这一展开脚程，立时感觉不对，那是因为自己身上阴脉被师父封闭了，行动大是不便，连从前的力气，一点也使不出来，走了没有多远，就累得气喘如牛，汗流夹背，这才知道师父要自己和一凡跑山，乃是要自己养成习惯，封闭了阴脉，一切行动要和没有被封闭一样。
一凡停下步来，回头笑道：“师弟，你没跑过山路，我知道你跑不过我的。”楚玉祥是个好强的人，也没说穿自己被封闭了阴脉，只是勉强笑道：“你是师兄，已经跑了一年多，自然比我快了。”
从此每天天色黎明，就跟师父到山顶去练功，下午就和一凡在山上跑，经过一个月下来，他内功逐渐精进，纵然被封闭了阴脉，行动也渐渐习惯了。
一个月时间，很快过去，这天午餐之后，灰衣老道把他叫到静室之中，取出两页剑谱，含笑道：“从今天起，你不用再去跑山了，这是本门‘全真剑法’总诀，也是本门剑法的根本关键，剑法只有三十六招。
但其中变化繁复，已包括全在内。必须背熟了才能练剑，你务必背得滚瓜烂熟。明日午后再来，为师传你剑法。”
楚玉祥双手接过，口中应了声“是”就退了出来，回到房中。才低头看去，只见上面写着：“全真剑法总诀”一路看去，两张纸上，写得密密麻麻，足有三四千字，中间还有许多细字注解，和朱笔圈点。
楚玉祥自幼读过经史子集，但看这篇剑法总决，却文字深奥难涩，纵有注解，但其中道理。还是无法领悟，当下也不去管它，不求甚解，从头到尾，连同细字注解，都默默背诵，他人本聪明，背诵了一遍又一遍的，一直念到黄昏时候。已可背得一字不差。晚餐之后，又接着背诵了几遍。
直到自己认为已经滚瓜烂熟，才收起剑诀。第二天午后，楚玉祥拿着剑诀，来至静室。灰衣老道含笑问道：“徒儿，你可曾把剑诀背熟了？”楚玉祥双手递上剑诀，说道：“弟子已经背熟了。”
灰衣老道点点头道：“好，你背给为师听听？”楚玉祥从头到尾背了一遍。灰衣老道看他确已全部背熟，说道：“这一个月之中，你一面练剑，一面要背诵口诀，务使所学剑招，和口诀互相对照，朝夕再念上几遍，这样才能终身不会忘记。”楚玉祥又应了声“是”
灰衣老道取出一把竹剑，说道：“你随我到院子里去。”举步走出院子。楚玉祥跟着师父走出。
灰衣老道手举竹剑，先传了他三招剑法，一面又把每一招的变化，—一给楚玉祥详细剖析。楚玉祥跟绿袍师父练过十三招剑法，对用剑一道，本已有了良好基础，自然并不觉得困难，只是这三十六招剑法之中，每一招除了剑法，左手还暗藏了指法和擒拿手法，忽指忽掌。
随着剑法的变化而变化，因此名虽三十六招剑法，事实上。还包含了三十六招指掌手法，好在楚玉祥从前跟师娘练过鹰爪门的功夫，左右两手同时并练，方法虽异，却变成替楚玉祥先打了底子一般。
灰衣老道规定他一天练三招剑法，十二天时光，已把一套全真剑法完全练会。从第十四天起，（他第一天r是背诵剑诀，从第二天开始练剑，前后共为十三天）每天午后，灰衣老道就要一凡和他喂招。
话休烦絮，一个月时间，又很快过去，楚玉祥内功、剑法。都进步得很快。灰衣老道看得甚为高兴，把楚玉祥叫到静室之中，说道：“徒儿，你到青牛观来，已经多少日子了？”
楚玉祥道：“今天已经是第三个月第一天了。”“不错。”灰衣老道点头道：“这两个月来，你勤奋好学。
加上天资颖悟，和为师预期的差不多了”说到这里，忽然抬目问道：“剑法总诀，你都背熟了？”楚玉祥道：“弟子背熟了。”
灰衣老道又道：“每一句都能对照剑法，使出来吗？”楚玉祥道：“最近几天，已经都能依照口诀变化，使得出来了。”灰衣老道又问道：“从今以后，是不是再也不会忘记了。”
楚玉祥道：“弟子已经背得滚瓜烂熟，再也不会忘记？”“哈哈！”灰衣老道大笑一声道：“很好，为师现在要你背熟的口诀，全都忘记了，你办得到吗？”
楚玉祥不觉一怔，问道：“师父要弟子把口诀全数忘了？”“不错。”灰衣老道接着道：“剑法既有法度，必有迹象可寻，岂是上乘剑法？
从今天起，为师要教你一招最上乘的剑法，因此你必须把这总口诀和所学的剑法，全数忘记了，才能练习。”楚玉祥口中暗道：“既然要把它全数忘记，当时又何必化一个月工夫的背诵和苦练呢？”
但这话他没敢说出口来。灰衣老道含笑道：“徒儿，你心中一定在想，今天为师要你忘记从前背诵的口诀和勤练的剑法，当时不学就是了。
但这就大有不同，你练的‘全真剑法’，乃是剑术的根本，要练上乘剑法，必须先有精深的剑术作基础，你有了厉神君的十三剑，和三十六招全真剑法作基础，今天才能练习上乘剑法，譬如写字，你必须把正楷写好了。
才能写行书，会了行书，再练草书，就并不觉得困难了。”楚玉祥道：“弟子愚昧，听了师父的话，茅塞顿开。”灰衣老道道：“所谓上乘剑法，就是剑法无法，所谓一招，其实并无一定招式，这就是一个‘化’字，千变万化，随心所欲，不受剑法的拘束，不在常规之内。”
楚玉祥听得一呆。为难的道：“这要如何练法？”灰衣老道微微一笑道：“这招剑法是祖师王重阳真人在烟霞洞修真，悟道时悟出来的上乘剑法，祖师创立全真教，手创全真剑法三十六式，传授门下七人，是为七真，惟有真人独得祖师这一招剑法，因为昆嵛山雄夸东海，名之东方第一剑”说到此处，从怀中取出一张发了黄的绢纸，授与楚玉祥，又道：“这上面只此四句口诀。并无招式。每一句口诀下面。有历代祖师的注释，仁者见仁，智者见智，你拿去仔细研究，这只是初学之时，可以使你触类旁通。
但到了临敌之时，这注解又用不着了，因为临机应变。运用之妙。存乎一心，全仗你自己去参悟了。”
楚玉祥双手接过。灰衣老道又道：“这口诀你要在一个月内。参练纯熟，不过从今天起，你就不用再和一凡喂招了，这是本门不传之秘。未经为师允准，不准给任何人观看，你可在每天午后，到为师的小院中独自练习。”楚王祥又应了声“是”
灰衣老道又道：“还有一点，为师也要和你说了，你从今天起，练成了东方第一剑并不是说你跟厉神君学的十三剑，和全真三十六剑都用不着了。
行走江湖，这两套剑法，还是有用的，只是遇上极强的敌人，方可施展东方第一剑因为它剑无常式，使人无可封解，稍不留神，出必伤人，你要特别牢记在心。”楚玉祥道：“弟子永远记着师父的训诲。”
一个月很快的过去。楚玉祥对有剑招之意，无剑招之形的东方第一剑四句口诀。也渐渐揣摩精练。稍有心得。这天，灰衣老道又把他叫到静室之中，说道：“徒儿，到今天为止，你来了已经三个月了，照说，你应该下山了。
这是当年为师和厉神君约定的，因为为师和厉神君两种神功，适得其反，要把我们两人的神功，练到一人身上，几乎是不可能的事，但你终于练成了，如果再有二三十年的修为，把厉神君和为师的一阴一阳，一邪一正两种神功融合为一，那你就可成为旷古绝今第一人了。
从今天中午起，为师就要替你解开封闭的六条阴脉，你就要每天从中午阳盛极而衰，一阴滋生开始，练厉神君传你的太素阴功到半夜子时阴盛极而衰，一阳初生开始，练为师的纯阳玄功这样周而夏始，循环练习，不可间断楚玉祥问道：“师父。
这样弟子连吃饭的时间都没有了”“不错。”灰衣老道从身旁取出一个葫芦形的小瓶，说道：“这是本派练制的辟谷丹。
一天一粒，即可一天不需饮食，七颗同服，可有七天不饥。最多只能服用七颗，这本是本派弟子深山采药，以备不时之需，这一瓶共有五十粒，你拿着。
正好练功七天，休息一天，可以温习你以前所练的武功，也以一月为限。你可以去了，中午为师自会到你静室中为你解开经脉。”