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最近看到一则消息，美国维克森林大学浸信医学中心小山哲夫博士进行的一项实验发现，人积极的情绪对疼痛有一种出乎意料的强大震撼作用，它和吗啡一样，可以抑制人28%的疼痛感，读来让我联想到，三国演义中华佗为关羽刮骨疗毒的经典故事，更加令我确信人积极、乐观的情绪所产生的潜能是巨大的。
快乐、愤怒、恐惧和悲哀是人的四种基本情绪。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验，使人产生超越感、自由感和接纳感，是一种积极的情绪状态，而愤怒、恐惧、悲哀则是消极情绪。现代社会，随着经济的长足发展，各个领域的竞争日益激烈，思想文化的多元化冲击等，给许多人在工作和生活中带来了诸多压力和困惑，一些人对自我和社会的认知能力不够，工作生活中未获得必要沟通、理解和认知，长期情绪消极低落，进而出现心理疾病，发生偏激行为的事例，不时见诸报章杂志，阅来常让人扼腕叹息。
歌德曾说：“谁不能主宰自己，他就永远是一个奴隶。”在社会日益进步的今天，人们需要具备并保持健康的心理状态，以应对激烈的社会竞争和巨大的工作生活压力；需要保持对客观事物清晰正确的认知能力，以适宜的情绪表达自我真实情感，获得有效沟通与环境认同；需要不断调整控制自己的情绪，以积极的心态面对现实努力进取，使其自我实现与社会发展和谐共融前进。
渴望获得幸福快乐，最重要的就是要能够控制与掌握自己的情绪，驾驭自己的情绪，适时为自己的精神减负，为自己的心灵松绑，不去无谓抗争或抱怨那些不好的事物和环境，将心思集中在美好的以及真实的事物上，让健康、积极、乐观的情绪更多占据内心，让消极的情绪自然而然萎缩、消逝，使人生天地间花团锦簇、绚丽多彩。